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ワンアーム・トライセップス・プレスダウン

[使われる筋群]　上腕三頭筋

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動作のポイント 1　背筋を伸ばし肘を９０度に保ちグリップを握ります。 2　肘の位置を変えずにグリップを大腿の所まで引き下げます。

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トレーニングのポイント
■アイソレーション動作（１つの関節のみが作用する）なので、軽いウェイトを使用し限界回数までレップを行い、筋肉をオールアウトさせる。
■上腕三頭筋種目の最後に適しています。