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体質

なぜ太らないのかと言うと、体質も大きな要因としてあります。「痩せ体質」の人は一般的な人よりも代謝が良く、食事をしても栄養が 人よりも速くエネルギーとして使われてしまいます。胃も小さい傾向が強く小食の方が多いです。

三食摂れていない！？

あと食事回数が少なくありませんか？特に朝食を抜いている人が多いです。一般成人男性の一日の必要摂取カロリーは１８００〜２２００kcalですが、 痩せ体質の方はこれにも達してないことが多いです。これでは元から痩せやすいのに、太るはずがありませんよね？ この事から分かるように、「食事」が大きなポイントになります。