肉体改造記録　～ザ　バルクアップ　トレーニング～

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肉体改造記録

高校３年生の時の画像です。
体重は５８ｋｇ位でした。ほんと細いです・・

２００３年
体重６６ｋｇ
体脂肪率１４．７％

２００３年
体重６３ｋｇ　体脂肪率１０～１２％
タイにムエタイ修行に行ったときの写真です。
ムエタイ修行の為に減量していきました。左の写真が６ヶ月前の写真です。比べると結構減量できてます。生涯で初の減量でした（笑）

２００４年
体重７１．６ｋｇ　体脂肪率１４．８％
　体重がやっと７０ｋｇを越した年でした。
増量が１番辛かった時期でもありました。

２００５年
体重７３．６ｋｇ
体脂肪率１５．７％
体重７５ｋｇ　体脂肪率１５％位でした。腕の太さは記録によると３６．５ｃｍでした。

２００６年
体重７８．０ｋｇ　体脂肪率１５．６％
腕の太さは３８ｃｍ。目指せ４０ｃｍ！！

２００７年（現在）
体重７０．０ｋｇ　体脂肪率８．１％
詳しくは2007 管理人の肉体改造記録を見て下さい。